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TRUEFIT

Unsere tägliche körperliche Aktivität hat grossen Einfluss auf unsere Entwicklung, Gesundheit und Lebensqualität. Einfache Verhaltensänderungen können bereits zu einem aktiveren Alltag und einem gesünderen Lifestyle beitragen. Vorhandene Defizite oder Beschwerden werden mit gezielten Trainingsmassnahmen bekämpft, ein solides Fundament wird erarbeitet und Stärken effizient gefördert. Mit vielschichtigen Trainingsbestandteilen werden Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination angesprochen und gefördert.

Ob kompensatorisch zu beruflichen Belastungen, sportartspezifisch ergänzend, aus gesundheitlichen Gründen oder einfach aus Freude an der Bewegung, ein Training macht in jedem Fall Sinn. Die dafür aufgewendete Zeit soll so effizient wie möglich genutzt werden. Gemeinsam erarbeiten wir ein Trainingskonzept, welches auf Sie und Ihren Alltag zugeschnitten ist.

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